健康 健康养生 营养百科
维生素K
华夏经纬网   2008-04-18 14:29:12   
字号:

认识维生素K
维生素K是脂溶性维生素,具有促进凝血的作用,又叫凝血维生素,它是凝血酶素的主要成分。在食物中分布广泛,人体肠内菌群能够部分合成维生素K。

维生素K的作用
维生素K用利于预防骨质疏松症,对于骨骼的形成与修复起着至关重要的作用。在肝脏内,它可以辅助葡萄糖转化为糖元,有利于肝功能的正常运转。维生素K可以提高儿童的抵抗力,与血液凝固也有密切关系,可防止内出血的痔疮。

缺乏维生素K所致疾病
维生素K的缺乏可引起儿童慢性肠炎、腹泻、结肠炎等疾病。

缺乏维生素K也可以导致异常或间断性贫血。

富含维生素K的食物
芦笋、甘蓝、蛋黄、肝脏、豆类、绿茶、海带、芥菜中均含有丰富的维生素K。人体肠道中细菌群合成的物质为维生素K主要来源。

注意事项
1、抗生素会影响人体对维生素K的吸引,引起维生素K缺乏,因而,服用抗生素的人应加大摄入量。

2、常流鼻血的人要从天然食物中多摄取维生素K。

3、多吃深绿色蔬菜可有效防治维生素K缺乏症。

4、怀孕初期应少服维生素K,以免对婴儿产生副作用。

5、不能长期大量服用。

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
健康策划
 
近日,《健康中国行动》出台。其中提出15个重大专项行动,包括:健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康促进等。目标到2030年,全民健康素养水平大幅提升。
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·苗条美女冬季的生活日志
·“鞭打春牛”绝迹近百年后
·情调:享受一天"吧生活"
·美女心怀野兽 动物胸针时
·胖大海不能当茶饮
·划算又好玩 背包一族玩转
·锻造五星级超豪华恋情
·让美妆持久24小时的秘技
·白描:“蛋白质女孩”的真
·做个"电灯胆" 爱心晒出来
消费流行
  更多
·花粉力挺 华为手机8月紧急补货
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
美食指南
  更多
·中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
演出信息
  更多
·再现爱国侨领光辉一生 《嘉庚组歌》走进厦门校园
·舞台剧《繁花》全沪语演绎
·原创杂技剧《战上海》拉开上海国际艺术节大幕
·话剧《浮士德》12月南京首演 改编自同名原著
·中国文联举办“奋进小康路 唱响幸福歌”文艺扶贫原创歌曲音乐会
·廖凡要和《浮士德》谈一场“恋爱”
·亨德尔歌剧《塞尔斯》中国首演
文化收藏
  更多
·追寻红色经典手稿背后的故事
·保利香港秋拍呈献逾1800件拍品估价超9亿港元
·收藏家兰州展数百件精品砚滴:千年文雅以飨民众
·中国(深圳)收藏文化月展现深圳民间收藏力量
·近百件藏品参选福建周宁鉴宝大会 专家“火眼金睛”鉴真伪
·太珍贵!这部古籍详细记录了圆明园是如何建造的
·圆明园建造的重要依据《圆明园匠作则例》回家
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多

传统艺术藏品推荐

民间艺术专题

内画-生肖猴
关公
关公1
蝶恋花
春满园
月季
财神赵公明
奔马
宝马送福
报喜图
花鸟图
秋实
扇面画
国色天香

唯美艺术推荐阅读

华夏艺览电子杂志

华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---