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炎热天气肝火旺怎么办?男女调理的方法各不相同
华夏经纬网   2019-07-23 15:11:57   
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    一般在炎热的夏季容易出现肝火旺盛,引起肝火旺盛的原因有很多种,不同的性别调理起来也有很大的差异,选择正确的调理方式,能减少对肝脏所带来的损伤。

如何根据性别来调理肝火旺盛问题?

男性肝火旺盛

相对而言男性需要承受着多种压力,脾气会变得暴躁,再加上不合理的饮食结构会出现肝火旺盛,从而导致眼睛红肿,尿液发黄,牙齿疼痛以及口腔溃疡等。男性肝火旺盛是因为肝脏中阳气过盛而且阴气不足所导致的,另外患上酒精肝、病毒性肝炎以及脂肪肝也会引起肝火旺盛。尽量远离咖啡,浓茶、烧烤和辛辣等燥热的食物,不然会加剧肝火。戒掉烟酒,保持良好的生活状态,多喝菊花茶以及苦吃瓜等。平时可以多吃一些性寒以及性凉的水果,比如柑橘类水果,西瓜猕猴桃罗汉果以及百合等。

女性肝火旺盛

心脏里面的血液必须要通过肝脏来进行处理,当肝脏压力过大时势必会阻碍其排毒功能,从而引起肝火旺盛,主要表现为全身无力口干舌燥,失眠多梦心烦意乱,食欲不振、头痛头晕以及牙齿疼痛等。也有一部分女性会出现眼部症状比如眼干,眼睛发红、眼睛分泌物增多以及看东西模糊,甚至会紊乱月经。


女性肝火旺盛是因为阴阳出现了失衡,阳气过盛以及阴虚所引起的,比如长时间处于抑郁和压力状态,不规律的生活、总是熬夜,患上了风热感冒、总是慢服用慢性病的药物、糖尿病以及乙肝等。女性要养成良好的生活习惯,做到早睡早起,尽量不要熬夜,每天保证有8个小时的睡眠时间。调整好生活状态,学会减轻压力,饮食方面以清淡为主,避免吃辛辣刺激性以及生冷和半生不熟的食物,多吃喝水,多吃绿叶蔬菜和水果。

温馨提示

在夏季容易出现肝火旺盛,必须要做好调理的工作,保持良好的心情,遇事要保持冷静状态,学会稳定情绪,减轻生活上的压力。多吃一些能够降低肝火功能的食物比如黄瓜,西红柿,西瓜以及柑橘类水果等。保证有充足睡眠,适当的锻炼身体,学会放松心情,尽量不要熬夜,少吃一些热性的食物比如桂圆菠萝以及土豆等。  (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

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